Закаливание детй
20-01-2014, 02:12
Сообщает МЧС России по Астраханской области: Эффективным средством укрепления здоровья, наряду с физическим воспитанием, является закаливание организма. Под закаливанием подразумевается комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды. Выделяют общие закаливающие мероприятия, которые проводятся на протяжении всей жизни (ежедневные прогулки, использование рациональной одежды, поддержание соответствующего температурного режима, сбалансированное питание и др.) и специальные (гимнастика, массаж, водные процедуры и др). При проведении закаливания необходимо неукоснительно соблюдать основные принципы: 1 Закаливание следует начинать и далее проводить только при полном здоровье ребенка. 2 Постепенно наращивать интенсивность закаливающих мероприятий. 3 Систематичность-закаливание проводится во все времена года. 4 Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма ребенка (его возраст, физическое развитие, состояние здоровья, перенесенные заболевания и др.). 5.Начинть закаливание можно в любое время года, но предпочтительнее в теплое. 6.Закаливание проводить только при положительных эмоциональных реакциях ребенка. Виды закаливания: Закаливание воздухом - это наиболее доступный и действенный метод закаливания. Закаливающее действие воздухом связано, прежде всего с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Закаливание ребенка начинается с первых дней жизни ребенка. Оно повышает потребление кислорода, способствует нормализации сна и аппетита. Воздушные ванны в холодное время года проводятся в комнате(комнатные воздушные ванны), в теплое время года на свежем воздухе. Продолжительность воздушной ванны увеличивается с 3-4 минут до 1 часа. Закаливание водой. Из всех закаливающих методов этот метод самый мощный и быстро воздействующий. Главная функция - укрепление тела достигается холодными ваннами, купанием, контрастными душами, умыванием, обтиранием.
Солнечные ванны принимают на открытой местности, при этом происходит одновременное воздействие прямых и рассеянных солнечных лучей. Наиболее целесообразно проводить солнечные ванны с 9до 12 часов. Голову необходимо защищать от прямых солнечных лучей. Не рекомендуется проводить солнечные ванны при температуре воздуха+12 и выше +27 градусов. Продолжительность постепенно увеличивать от 2 до 30 минут. Помните! Начинать закаливание можно в любом возрасте, однако, чем раньше вы это сделаете, тем здоровее и устойчивее будет ваш ребенок. Закалять ребенка надо систематически, строго соблюдая правила проведения закаливания. Старайтесь проводить закаливание так, чтобы оно доставляло ребенку удовольствие. .Автор материала: пресс-служба ГУ МЧС России по Астраханской области.
г. Астрахань, ул. Волжская,11.
Телефон доверия ГУ МЧС России по Астраханской области: (8512) 39-99-99
Телефоны пресс-службы: (8512) 46-99-15.
Интернет-газета "Хот" (hot)
Солнечные ванны принимают на открытой местности, при этом происходит одновременное воздействие прямых и рассеянных солнечных лучей. Наиболее целесообразно проводить солнечные ванны с 9до 12 часов. Голову необходимо защищать от прямых солнечных лучей. Не рекомендуется проводить солнечные ванны при температуре воздуха+12 и выше +27 градусов. Продолжительность постепенно увеличивать от 2 до 30 минут. Помните! Начинать закаливание можно в любом возрасте, однако, чем раньше вы это сделаете, тем здоровее и устойчивее будет ваш ребенок. Закалять ребенка надо систематически, строго соблюдая правила проведения закаливания. Старайтесь проводить закаливание так, чтобы оно доставляло ребенку удовольствие. .Автор материала: пресс-служба ГУ МЧС России по Астраханской области.
г. Астрахань, ул. Волжская,11.
Телефон доверия ГУ МЧС России по Астраханской области: (8512) 39-99-99
Телефоны пресс-службы: (8512) 46-99-15.
Интернет-газета "Хот" (hot)
Рекомендуем похожее по теме:
Каникулы продолжаются
Сообщает МЧС России по Астраханской области: У большинства школьниковпродолжается радостное и беззаботное время - новогодние каникулы. Это веселая и запоминающаяся пора для каждого ребенка. И, конечно, ее не должны омрачать неприятности...
Как правильно купаться в Крещение?
Ежегодно 19 января отмечается Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а ...
Рекомендации для населения как правильно купаться в Крещение
Сообщает МЧС России по Новгородской области: Ежегодно 19 января отмечается Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а ...
В Астрахани проводится проверка по факту гибели 11-летнего ребенка
Сообщает Следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Астраханской области: Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Астраханской области проводится процессуальная проверка по факту гибели 11-летнего ребенка. Установлено, что днем ...
МЧС России по Астраханской области напоминает
Сообщает МЧС России по Астраханской области: Подходят к концу зимние каникулы! Дети вновь пойдут в школу и именно в этот период особенно важно напомнить им основные правила безопасности. Уважаемые взрослые! Ребенок младшего школьного ...
Статистика пожаров за 9 дней нового года
Сообщает МЧС России по Астраханской области: За 9 дней нового 2014 года на территории Астраханской области зарегистрировано 18 пожаров, на которых погибло 3 человека, травмирован – 1. В основном пожары произошли в жилом секторе. Основными ...
В Астраханской области мужчина предстанет перед судом за совершение полового преступления в отношении ребенка
Сообщает Следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Астраханской области: Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Астраханской области завершено расследование уголовного дела в отношении 28-летнего жителя Наримановского района...
Задержка рейсов
Сообщает МЧС России по Астраханской области: По прогнозу Астраханского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды на 27 декабря местами на всей территории области существует вероятность возникновения происшествий, связанных ...
Первая помощь при обморожениях
Сообщает МЧС России по Астраханской области: Чаще подвергаются действию холода периферические части тела: пальцы ног и рук, а также нос, уши, щеки. Обморожения возникают только при длительном воздействии холода, обычно в результате низкой ...
Астраханские спасатели прибыли в город Сочи
Сообщает МЧС России по Астраханской области: Для проведения Олимпийских и Паралимпийских игр в городе Сочи создана группировка сил и средств, которые будут обеспечивать безопасность при проведении игр. В эту группировку входят более 1500 ...

Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Реклама:
Коротко по области>> Все новости
Губернатор Приангарья Игорь Кобзев поручил оперштабу координировать помощь семьям погибших членов экипажа Ан-24
По поручению Губернатора Иркутской области Игоря Кобзева создан штаб в связи с авиакатастрофой в Амурской области. Его возглавил заместитель председателя Правительства региона Александр Суханов. Он провел рабочее совещание с участием представителей Восточно-Сибирского МТУ Росавиации,
Игорь Кобзев проверил ход ремонта двух театров и филармонии - Иркутская область. Официальный портал
Ход работ в трех областных учреждениях культуры проверил Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев. Это капитальные ремонты Иркутской областной филармонии и Иркутского областного театра кукол «Аистёнок», а также...
Опытно-конструкторское бюро автоматики отметило 65-летний юбилей
Научно-производственное предприятие ОКБА во главе с директором Людмилой Золотаревой отметило 65 лет со дня основания. Компания специализируется на конструировании, разработке и изготовлении высокоточного метрологического оборудования. Со знаменательным событием дружный коллектив поздравили мэр
Игорь Кобзев проверил ход ремонта двух театров и филармонии
Ход работ в трех областных учреждениях культуры проверил Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев. Это капитальные ремонты Иркутской областной филармонии и Иркутского областного театра кукол «Аистёнок», а также обновление оборудования в Иркутском областном музыкальном театре им. Н.М. Загурского.
Игорь Кобзев: 130 квартал – это гордость Иркутска, необходимо и дальше развивать его инфраструктуру
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев вместе с мэром города Иркутска Русланом Болотовым 24 июля осмотрели ремонтно-восстановительные работы на территории 130 квартала. За счет городского бюджета здесь ведутся работы по частичной перекладке тротуарной плитки и озеленению территории площадью 600
В Иркутской области по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в 2025 году благоустраивают 79 территорий
Работы по благоустройству дворовых и общественных территорий проводят в муниципальных образованиях Иркутской области в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Инфраструктура для жизни». В 2025 году запланировано благоустроить 79 территорий: 55
Добавить комментарий!