Как не уснуть за рулем? Советы Госавтоинспекции

Зачастую при выяснении обстоятельств ДТП, происходящих в ночное время, становится засыпание за рулем. Так, сон за рулем мог стать причиной трагедии, произошедшей 28 октября в Заиграевском районе. Установлено, что житель села Онохой купил в Иркутской области автомобиль «Тойота Марк 2», и по новым правилам регистрации там же его зарегистрировал. Возвращаясь домой около 1 часа ночи, молодой человек, следуя по автодороге «Улан-Удэ – Кижинга» на 38 километре выехал на полосу встречного движения, где совершил лобовое столкновение с автомобилем КАМАЗ, под управлением жителя Забайкальского края. В результате ДТП водитель «Тойоты» от полученных травм скончался через несколько часов в отделении травматологии РКБ. Госавтоинспекция напоминает, что сонный водитель порой намного опаснее нетрезвого водителя, и способен причинить не меньше вреда участникам дорожного движения. Переутомление от длительного путешествия и как следствие сон за рулем ежегодно уносят жизни водителей и ставят под угрозу безопасность других участников дорожного движения. Любому водителю известно, какими последствиями сопровождается такое явление. Как определить, что наступило переутомление и необходимо сделать остановку для отдыха? Одним из первых признаков на ранней стадии является зевота. Сигналом может послужить и тяжесть в веках, учащенное моргание, звон в ушах, ощущение тяжести в руках. Если не принять во внимание все эти признаки, наступает самое страшное - короткие периоды сна с открытыми глазами. В таких ситуациях водитель теряет контроль над собой и над автомобилем, что зачастую приводит к трагическим последствиям. Поэтому следует вовремя обратить внимание на все вышеперечисленные сигналы и прекратить движения для отдыха. Существуют различные способы борьбы со сном за рулем:

Употребление бодрящих или энергетических напитков, таких как кофе или так называемых «энергетиков». Однако стоит помнить, что в большом количестве такие напитки могут вызвать обратный эффект, также не стоит забывать и о физических показателях своего здоровья.



Физическая нагрузка в виде различных упражнений на некоторое время позволит обмануть организм, кроме того краткосрочная остановка и свежий воздух взбодрят водителя.



Беседы с пассажирами или прослушивание музыки также помогут «отогнать» сон. Вместе с тем не забывайте, что излишняя разговорчивость может привести к потере внимательности за рулем, а музыка не должна быть медленной и монотонной.

Если ничего из предложенного не помогает и желание спать за рулем не проходит, постарайтесь сделать вынужденную остановку и подремать, хотя бы 15-20 минут. Даже такого незначительного промежутка времени будет достаточно, чтобы побороть сонливость за рулем. Госавтоинспекция напоминает, что пункт 2.7 Правил дорожного движения запрещает водителю управлять транспортным средством не только в состоянии опьянения, но и в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность движения.