Несколько рекомендаций для начинающих фигуристов
4-01-2014, 03:07
Сообщает МЧС России по Оренбургской области: Если вы имеете собственные коньки, за один-два дня до предполагаемого выхода на лед, наденьте дома коньки на спортивный носок, туго зашнуруйте их, и походите в течение 20-30 минут, предварительно надев резиновые чехлы на лезвия. Возможно, это будет выглядеть комично, но вы предотвратите натирание кровяных мозолей при реальном катании. Помимо этого вы сможете отработать элемент «падение» в домашних условиях. Техника правильного падения и подъема после: выставив руки вперед и согнув колени, заваливаемся на бок. Далее, переходим на колени (поза собаки), упираемся обеими руками в пол перед собой, ставим на пол правую ногу на весь ботинок (чехол), затем упираемся руками в правое колено и выталкиваем свое тело вверх. В конце, принимаем позицию стоя, ноги чуть уже ширины плеч, руки в сторону – поза фигуриста. Повторяем упражнение с левой ноги. Не у всех получится с первого раза, но это необходимо сделать перед выходом на лед, чтобы вы могли быстро среагировать во время катания. Если ваш выход на лед – экспромт, взяв из проката коньки, посмотрите в каком они состоянии. Проведите пальцем по лезвию и убедитесь в отсутствии сколов, глубоких щербин и заусенцев. Так как обычно коньки из проката мягче (не такие жесткие в области щиколотки и голени) чем профессиональные коньки, постарайтесь потуже завязать шнурки. В крайнем случае, позже их можно будет чуть ослабить. И напоследок несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить при катании на коньках: Если вы не уверены в безопасности катания, а тем более первый раз на катке, используйте защиту конечностей и головы (наколенники, налокотники, шлемы). Не употребляйте алкоголь и препараты седативного и наркотического воздействия до, во время и после выхода на лед. Смотрите туда, куда едете. Двигайтесь по направлению потока (в основном, это против часовой стрелки). Не лежите, не сидите на льду длительное время. Используйте теплую одежду и термобелье. И главное. По статистике, 95% травм на катке происходит во время первого выхода на лед и столкновения с другими фигуристами. Поэтому, постарайтесь соблюдать несложные правила безопасности и будьте внимательнее друг к другу. Удачи на льду! . Автор материала: пресс-служба ГУ МЧС России по Оренбургской области:
г.Оренбург, ул.Гая д.21, Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: (3532) 308-999
Телефоны пресс-службы: 8(3532) 35-17-78
Интернет-газета "Хот" (hot)
г.Оренбург, ул.Гая д.21, Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: (3532) 308-999
Телефоны пресс-службы: 8(3532) 35-17-78
Интернет-газета "Хот" (hot)
Рекомендуем похожее:
Будьте осторожны на водоемах!
Сообщает МЧС России по Томской области: Любое пребывание на льду всегда таит опасность, поэтому
Не выходи на лед
Сообщает МЧС России по Саратовской области: Главное управление МЧС России по Саратовской области
Правила поведения на катке
Подбирайте коньки точно по ноге: только в этом случае голеностопные суставы получат хорошую
Внимание! Выход на лед опасен!
Сообщает МЧС России по Омской области: Государственная инспекция по маломерным судам МЧС России
Выход на лед опасен
Сообщает МЧС России по Томской области: Государственная инспекция по маломерным судам МЧС России
Главный государственный инспектор по маломерным судам Новосибирской области Владимир Подуздиков поставил перед инспекторами ГИМС задачи на осенне-зимний период
В период становления ледового покрова необходимо обеспечить безопасность населения, особенно в
Весенний лед опасен.
Некоторые опасности как бы дозревают к сезону, у них свой срок. Лед подводит нас весной. Выходя на
Весной вероятность провалиться под лед вырастает в разы
Таяние снега начинается при среднесуточной температуре воздуха близкой к нулю и выше. В первое
Ранней весной вероятность провалиться под лед вырастает в разы
Таяние снега начинается при среднесуточной температуре воздуха близкой к нулю и выше. В первое
Не забывайте о правилах поведения на льду!
При нахождении на льду необходимо помнить о правилах безопасности.
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Популярные новости
Реклама:
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Коротко по области>> Все новости
Дополнительными мерами социальной поддержки за счет местного бюджета в прошлом году воспользовались более 12 тысяч жителей
В Ангарском округе в местном бюджете ежегодно предусматриваются средства на дополнительную социальную поддержку жителей. Об этих мерах рассказал в докладе об итогах работы за 2023 год мэр Сергей Петров. В 2023 году в Ангарском округе действовало 15 муниципальных мер дополнительной поддержки. Ими
Жители Иркутской области могут принять участие в региональном конкурсе проектов по представлению бюджета для граждан
Министерством финансов Иркутской области объявлен региональный конкурс проектов по представлению бюджета для граждан.
В Иркутской области на 29 территориях началось благоустройство по национальному проекту «Жильё и городская среда»
В Иркутской области приступили к благоустройству общественных и дворовых территорий в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жильё и городская среда». Работы начались на 29 объектах. Об этом сообщил Губернатор Приангарья Игорь Кобзев.
В Иркутске вынесен приговор мужчине, совершившему убийство двух лиц и другие преступления
Собранные третьим отделом по расследованию особо важных дел СУ СК России по Иркутской областиВ доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговораВ 35-летнему жителю Иркутского района Иркутской области. Он признан виновным в совершении преступлений, предусмотренных п.п. В«аВ», В«кВ»
Штаб Z продолжает работать в Законодательном Собрании Иркутской области
Участие представителей общественных организаций в патриотическом воспитании детей и молодежи, а также в охране общественного порядка обсуждалось на заседании рабочей группы Координационного совета по вопросам патриотического воспитания при Законодательном Собрании Иркутской области (Штаб Z),
Итоги профессиональных педагогических конкурсов объявлены в Приангарье
Торжественная церемония подведения итогов региональных конкурсов педагогического мастерства «Учитель года - 2024», «Воспитатель года - 2024», «Мастер года - 2024» состоялась сегодня, 25 апреля, в Иркутском академическом драматическом театре им. Н.П. Охлопкова.
Добавить комментарий!