Советы МЧС по безопасному поведению при купании в крещенской купели

ГУ МЧС России по РС(Я) даёт советы по безопасному поведению желающим окунуться в крещенскую купель в день Крещения.
Не рекомендуется или запрещается:
-купание в купели до освящения её представителем Русской Православной Церкви;
-купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
-купание детей без присмотра родителей или взрослых;
-нырять в воду непосредственно со льда;
-загрязнять и засорять купель;
-распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
-приводить с собой собак и других животных;
-оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;
-подавать крики ложной тревоги;
-подъезжать к купели на автотранспорте;
-купание группой более 3 человек.
Рекомендуется соблюдать следующие правила:
-перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
-к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
- за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
-окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
-при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
-не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
- при выходе из проруби держитесь за поручни, используйте сухое полотенце.
- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
-для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов из предварительно подготовленного термоса.
Противопоказания к купанию в проруби:
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
-воспалительных заболеваниях носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
-сосудистой системы (врожденных и хпороки клапанов сердца, ишемической болезни сердца с приступами стенокардии; перенесенном инфаркте миокарда, коронаро-кардиосклерозе, гипертонической болезни II и III стадий);
-центральной нервной системы (эпилепсии, последствий тяжелых травм черепа; склероза сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелии; энцефалита, арахноидита);
-периферической нервной системы (невритов, полиневриты);
-эндокринной системы (сахарном диабете, тиреотоксикозе);
-органов зрения (глаукоме, конъюнктивите);
-органов дыхания (туберкулеза легких – в активной и в стадии осложнений, воспалении легких, бронхиальной астме, эмфиземе);
-мочеполовой системе (нефрите, цистите, воспалении придатков, воспалении предстательной железы);
-желудочно-кишечного тракта (язвенной болезни желудка, энтероколите, холецистите, гепатите);
- при кожно-венерических заболеваниях.
Пресс-служба ГУ МЧС России по РС(Я) Автор материала: пресс-служба ГУ МЧС России по Республике Саха (Якутия). Телефоны пресс-службы:
(4112) 34-13-24

Интернет-газета "Хот" (hot)