Однообразное питание нарушает сон
26-02-2013, 18:21
Чем разнообразней наше питание, тем лучше сон, таков вывод американских ученых из Университета Пенсильвании(Филадельфия).
В ходе исследования было опрошено более 5600 взрослых людей на предмет их образа питания и длительности сна. Оценка данных показала прямую зависимость длительности сна от разнообразия принимаемой пищи. По сравнению с участниками с нормальной длительностью сна, рацион любителей долго поспать, и наоборот, страдающих бессонницей, значительно беднее. Калорийность и количества отдельных питательных веществ не показали существенного влияния. Было все же отмечено, что любители очень долгого (более 8 часов) и очень короткого сна (менее 5 часов) употребляют больше углеводов, чем люди с нормальной продолжительностью сна (7-8 часов).Пока ученым не ясно, каким образом конкретные питательные вещества и их комбинации влияют на сон. Выяснение этого факта послужит созданию сочетания продуктов для идеального сна.
Рекомендуем похожее:
В Бурятии новогодние праздники прошли без ЧС
За период с 30 декабря 2012 г. по 8 января 2013 г. зарегистрировано 39 пожаров, погибло 5
Трое мужчин погибло на пожаре в Заиграевском районе
3 января в 03:00 (мест) в с. Новая Брянь Заиграевского района по ул.Пирогова,4 произошел пожар в
Кофе защищает от рака мозга
Могут ли содержащиеся в Кофе антиоксиданты защитить от рака? Исследование ученых из Атланты,
Еда, из-за которой вы не можете заснуть
Еда из спорт-бара Исследования показывают, что закуски с высоким содержанием жира, например,
Автостоянки до и после кольца в 8 микрорайоне
Автостоянка около ГСК-4 не перестает удивлять своими работниками, которым автолюбители доверяют
Дети, растущие без братьев и сестер, более склонны к полноте
У детей, которые растут без братьев и сестер, риск появления избыточного веса или ожирения по
Не считайте калории – это делает вас толще
Давняя прописная истина о калориях гласит, что чем больше калорий мы потребляем, тем больше мы
Ваше питание влияет на вашу внешность
Быстрое старение кожи может быть верным признаком какого-либо заболевания. Недавние исследования
Здоровое питание детей повышает их IQ
У детей, имевших здоровое питание в раннем возрасте, наблюдается более высокий уровень IQ, в то
Специалисты о правильном питании
Почему правильному питанию как элементу здорового образа жизни сегодня уделяется так много
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Популярные новости
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Коротко по области>> Все новости
В Черемхово сотрудники полиции поздравили детей войны с наступающим Днем Победы
В преддверии празднования Дня Победы в Великой Отечественной войне руководство МО МВД России «Черемховский» совместно с председателем ветеранской организации навестили ветеранов ОВД - детей войны.
В Главном управлении Иркутской области подведены итоги ежегодного конкурса детского рисунка «Открытка ветерану»
На конкурс поступило свыше ста работ со всех районов Иркутской области.
Выставки, концерты и экскурсии проводят государственные музеи и библиотеки к Дню Победы - Иркутская область. Официальный портал
Областные музеи и библиотеки проводят мероприятия, посвящённые 79-й годовщине победы в Великой Отечественной войне. Это выставки, концерты, экскурсии и другие события. Пешеходную экскурсию «Я сибирской породы»...
Ухудшение гидрологической обстановки из-за обильного снеготаяния наблюдается в Катангском районе Иркутской области
Сегодня от единой дежурно-диспетчерской службы Катангского района поступила информация о подъеме уровня воды в реке Непе в районе села Токма. - Главное управление МЧС России по Иркутской области
В столице Иркутской области в рамках акции «Лес Победы» высадили деревья
Сегодня в сквере возле иркутского аэропорта высадили 30 елей. С инициативой в преддверии 9 Мая провести акцию «Лес Победы» выступил Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев. Предложение поддержали члены оргкомитета «Победа».
Около 40 несанкционированных свалок в лесах ликвидировали сегодня в Иркутской области
Массовый субботник на территории лесничеств Иркутской области провели сегодня, 8 мая, работники министерства лесного комплекса региона и его подведомственных учреждений. Задача мероприятия – ликвидация несанкционированных свалок на территории лесного фонда. Всего было очищено от мусора около 40
Добавить комментарий!