Ученые выявили лучшее время для завтрака, обеда и ужина
19-08-2013, 13:37
Что вы предпочитаете завтрак, ранний обед или поздний ужин? Ответ на этот вопрос может иметь более серьезные последствия для здоровья. Именно неправильное время приема пищи в большинстве случаев является причиной набора лишнего веса. Ученые провели исследования на мышах и наглядно продемонстрировали подтверждение своей гипотезы. Время завтрака, обеда и ужина является наиболее важным аспектом любой диеты, так как позволяет контролировать расход калорий. Старая поговорка гласит «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Диетологи всего мира соглашаются во мнении, что это лучший план питания. Завтрак дает организму заряд энергии для начала дня и задет темп метаболизму, поэтому не стоит его пропускать. Традиционный Европейский стиль жизни, при котором люди уделяют большое внимание длительным перерывам на обед, может частично объяснить, почему в Европе количество людей с ожирением меньше, чем в США. Диетологи уверены, что блюдо во время обеда должно быть более калорийным, чем во время ужина. Однако это не означает, что вся потребляемая калорийность должна содержаться в обеденном блюде. Слишком большие порции могут привести к ожирению, даже если сократить калорийность других блюд. Организм перерабатывает в энергию столько пищи, сколько ему необходимо, а остальное откладывается в виде жира.
Семьи часто собираются за столом во время ужина и устраивают пиршества для живота, потому что появляется возможность обсудить события, произошедшие за день, но, к сожалению, подобная традиция очень вредна для здоровья. Врачи рекомендуют людям не отказываться от традиции, но по возможности сократить размер порций. Некоторые люди любят перекусить тогда, когда появляется свободное время, и это в корне не верно. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время, это позволяет организму сохранить правильный метаболизм.
Рекомендуем похожее:
Нормально ли фотографировать свою еду?
Массовое увлечение социальными сетями в США привело к появлению интересного явления, названного
План-график фестиваля деревянных скульптур «Лукоморье 2013»
Из Иркутска нужно ехать в направлении Красноярска по НОВОМУ Московскому тракту. На развязке перед
3 причины поужинать раньше
Три новых пользы раннего ужина для здоровья. Мы все знаем, что мы должны ложиться спать раньше,
Какие хлопья для завтрака самые полезные?
Существует так много хлопьев, и только один завтрак в день! Примерно 400 видов хлопьев появилось
Пиво не является причиной увеличения веса
Скорее всего, это следствие употребления каких-либо лишних калорий, не связанных с пивом.
Не считайте калории – это делает вас толще
Давняя прописная истина о калориях гласит, что чем больше калорий мы потребляем, тем больше мы
Люди, с которыми мы едим, влияют на наш вес
Садясь обедать с жадным до еды человеком, вы сами можете набрать вес, говорят ученые. Согласно
Завтрак Мэрилин Монро
Мэрилин Монро – легенда, одна из самых красивых женщин, которые когда-либо жили. Завтрак Монро
Гаджет для завтрака с функцией 3-в-1
Как известно, завтрак - это самый важный прием пищи, и производители 3-in-1 Breakfast Station
Львы
Королевский обед или ужин, состоящий из трех блюд с подачей спиртных напитков, - идеальный прием
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Популярные новости
Реклама:
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Коротко по области>> Все новости
В Ангарске прошло награждение участников народно-казачьей дружины и неравнодушных граждан
Накануне в администрации города нефтехимиков по инициативе и ходатайству полицейских состоялось награждение народной казачьей дружины и неравнодушных граждан.
«Штабные учения» будущих специалистов по кибербезопасности прошли при содействии полицейских в Иркутске
Мероприятие состоялось по инициативе и во взаимодействии с сотрудниками отдела по борьбе с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий (ОБК) ГУ МВД России по Иркутской области.
За помощь и содействие полиции отмечены шестеро жителей Ангарска
Награждение ангарчан, которые оказали содействие полиции в охране общественного порядка, раскрытии преступлений и розыске подозреваемых лиц состоялось сегодня, 16 апреля. Благодарственные письма и премии вручал начальник Управления по общественной безопасности администрации муниципалитета Сергей
В Ангарском округе проводится конкурс на предоставление муниципальной субсидии для осуществления социально значимых проектов
Ангарские общественные организации могут принять участие в конкурсе на получение из бюджета округа муниципальной субсидии для реализации социально значимых проектов. Прием заявок стартует 2 мая и продлится до 17 мая. Об этом сообщили на очередном заседании Совета некоммерческих организаций, которое
Мероприятия, посвященные памяти ангарчан, погибших при исполнении служебного и воинского долга, пройдут 3 мая
День памяти ангарчан, погибших при исполнении служебного и воинского долга, в нашем городе традиционно проходит 23 марта. В этом году из-за трагических событий в подмосковном «Крокус Сити Холл» массовые мероприятия перенесли. Назначена новая дата – 3 мая. Вопросы подготовки обсудили на оргкомитете,
В Тайшете подведены итоги муниципального этапа творческого конкурса «Полицейский дядя Стёпа»
Полицейские совместно с членами общественного совета определили победителей первого этапа ежегодного конкурса поделок «Полицейский дядя Стёпа».
Добавить комментарий!