Составление списка покупок поможет похудеть

17-10-2013, 13:25

Оказывается, список покупок не только экономит время в супермаркете, но также помогает оставаться стройными. Люди, которые пишут список покупок перед походом в магазин, более вероятно смогут похудеть, чем те, кто этого не делают, сообщают ученые из Мельбурна (Австралия). Подробный список необходимых продуктов может способствовать потере веса, удерживая покупателей от искушения купить лишние продукты, утверждают ученые. Особенно это полезно для импульсивных людей и людей с плохим самоконтролем. Также ученые уверены, что список покупок может стать экономически эффективным средством, с помощью которого можно снизить развитие ожирения у населения и связанные с ним заболевания.

Исследователи изучили 163 женщины с избыточным весом. Все женщины получали стандартные рекомендации по диете и упражнениям, но половина из них составляла подробный план покупок для магазина. В течение следующих шести месяцев женщины, которые составляли списки продуктов, потеряли в среднем около 12 кг. Остальные потеряли около 8 кг. Однако покупки продуктов через интернет не имели такого же положительного эффекта, поскольку, сидя перед компьютером, покупатели в большей степени склонны совершать импульсивные действия.

Добавить комментарий!

Помидоры способны заменить аспирин

Еще не так давно сами медики рекомендовали для улучшения циркуляции крови и самочувствия в целом у пожилых людей использовать аспирин. Однако прием аспирина может вызывать неприятные

Обезжиренные йогурты вызывают увеличение веса

Обезжиренный йогурт может вызывать гораздо большее увеличение веса, чем йогурт из цельного молока, сообщают ученые из Стэнфордского университета (США). Исследователи утверждают, что сахар и добавки, вводимые для замены отсутствующих жиров, вызывают невосприимчивость

Каша два раза в день поможет сбросить вес

Блюда из злаков способствуют похудению, - ученые Употребление каши два раза в день способствует снижению веса. К такому выводу пришли специалисты из Великобритании

Чашка горячего шоколада перед сном может предотвратить диабет

Чашка горячего шоколада перед сном может предотвратить диабет, сообщают ученые из Университета Пенсильвании (США). В исследовании мыши, которых кормили продуктами с высоким содержанием жира, вызывающих ожирение и диабет типа 2, пострадали меньше всего при введении в рацион порошка какао. Также ученые

Шоколад может испортить настроение.

Бывают моменты, когда плитка шоколада кажется единственным средством от плохого настроения. Но новое исследование показало, что употребление нездоровой пищи может сделать ваше настроение еще хуже. Исследователи из Университета Пенсильвании (США) сообщают, что женщины, которые будучи в плохом настроении съели

Люди с избыточным весом имеют больше шансов погибнуть в ДТП

Водители с избыточным весом имеют до 80% больше шансов умереть в аварии по сравнению с водителями, обладающими нормальным весом, предупреждают американские ученые.

Дети, растущие без братьев и сестер, более склонны к полноте

У детей, которые растут без братьев и сестер, риск появления избыточного веса или ожирения по сравнению с их сверстниками, имеющими братьев и сестер, выше на 50%. Этот вывод является результатом исследования 12700 детей в восьми европейских странах.

Сельские жители более подвержены ожирению, чем городские

Место проживания может сыграть не последнюю роль в появлении ожирения. Новое исследование показывает, что люди, живущие в сельских районах, более склонны к полноте, чем горожане.

Ученые нашли продукты, которые вызывают усталость

Американские ученые в результате серьезного исследования пришли к выводу о том, что некоторые популярные продукты неблагоприятно сказываются на работоспособности человека и провоцируют сонливость. В топовый список продуктов, из-за которых мы человек чувствует себя усталыми и разбитыми, попали продукты наиболее часто покупаемые

Ангарчане выходят из "Справедливой России"

Ангарское отделение партии Справедливая Россия в полном составе выходит из членов партии Справедливая Россия 10 августа 2012 года прошла конференция регионального отделения партии Справедливая Россия по утверждению списков кандидатов в депутаты Думы г. Ангарска и главы г. Ангарска. 09 августа 2012 года в региональное отделение было предоставлено два списка. Первый список от Ангарского

Опрос:

Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?

Спонсоры страницы:

Анонсы:

Календарь публикаций

« Октябрь 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Погода в Иркутске
https://world-weather.ru/pogoda/russia/krasnodar/

Коротко по области>> Все новости

В Иркутске прошел конкурс профессионального мастерства «Повар детского питания – 2026»

В Иркутске прошел конкурс профессионального мастерства «Повар детского питания – 2026». Мероприятие объединило специалистов, которые каждый день заботятся о вкусном и качественном питании детей в школах и детских садах. Оценивало мастерство конкурсантов компетентное жюри, в состав которого вошли

Об ухудшении погоды, ожидающемся 26 октября, информируют метеорологи жителей Иркутской области

По информации Иркутского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 26 октября местами по области ожидается сильный западный, северо-западный ветер с порывами 15-20 м/с, снег, метели. - Главное управление МЧС России по Иркутской области

Сотрудники Главного управления МЧС России по Иркутской области проводят профилактическую работу перед осенними каникулами

Сотрудники Главного управления МЧС России по Иркутской области проводят профилактическую работу перед осенними каникулами - Новости - Главное управление МЧС России по Иркутской области