Составление списка покупок поможет похудеть
17-10-2013, 13:25
Оказывается, список покупок не только экономит время в супермаркете, но также помогает оставаться стройными. Люди, которые пишут список покупок перед походом в магазин, более вероятно смогут похудеть, чем те, кто этого не делают, сообщают ученые из Мельбурна (Австралия). Подробный список необходимых продуктов может способствовать потере веса, удерживая покупателей от искушения купить лишние продукты, утверждают ученые. Особенно это полезно для импульсивных людей и людей с плохим самоконтролем. Также ученые уверены, что список покупок может стать экономически эффективным средством, с помощью которого можно снизить развитие ожирения у населения и связанные с ним заболевания.
Исследователи изучили 163 женщины с избыточным весом. Все женщины получали стандартные рекомендации по диете и упражнениям, но половина из них составляла подробный план покупок для магазина. В течение следующих шести месяцев женщины, которые составляли списки продуктов, потеряли в среднем около 12 кг. Остальные потеряли около 8 кг. Однако покупки продуктов через интернет не имели такого же положительного эффекта, поскольку, сидя перед компьютером, покупатели в большей степени склонны совершать импульсивные действия.
Рекомендуем похожее:
Помидоры способны заменить аспирин
Еще не так давно сами медики рекомендовали для улучшения циркуляции крови и самочувствия в целом у
Обезжиренные йогурты вызывают увеличение веса
Обезжиренный йогурт может вызывать гораздо большее увеличение веса, чем йогурт из цельного молока,
Каша два раза в день поможет сбросить вес
Блюда из злаков способствуют похудению, - ученые Употребление каши два раза в день способствует
Чашка горячего шоколада перед сном может предотвратить диабет
Чашка горячего шоколада перед сном может предотвратить диабет, сообщают ученые из
Шоколад может испортить настроение.
Бывают моменты, когда плитка шоколада кажется единственным средством от плохого настроения. Но
Люди с избыточным весом имеют больше шансов погибнуть в ДТП
Водители с избыточным весом имеют до 80% больше шансов умереть в аварии по сравнению с
Дети, растущие без братьев и сестер, более склонны к полноте
У детей, которые растут без братьев и сестер, риск появления избыточного веса или ожирения по
Сельские жители более подвержены ожирению, чем городские
Место проживания может сыграть не последнюю роль в появлении ожирения. Новое исследование
Ученые нашли продукты, которые вызывают усталость
Американские ученые в результате серьезного исследования пришли к выводу о том, что некоторые
Ангарчане выходят из "Справедливой России"
Ангарское отделение партии Справедливая Россия в полном составе выходит из членов партии
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Популярные новости
Реклама:
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Коротко по области>> Все новости
В Ангарске сотрудники полиции задержали закладчика-велосипедиста
Полицейские доставили 31-летнего ангарчанина в отдел полиции, а изъятые свертки направили на экспертизу, которая установила, что содержимым является героин общей массой более 5,5 грамм.
Иркутские и хабаровские кадеты Следственного комитета России приняли участие в научно-практической конференции в рамках проекта В«Патриоты ОтечестваВ»
В апреле 2024 года участие в образовательном проекте В«Патриоты ОтечестваВ» приняли кадеты кадетских классов следственного управления Следственного комитета России по Хабаровскому краю и Еврейской автономной области и кадеты подшефного следственному управлению Следственного комитета России по
В Нижнеудинске сотрудники Госавтоинспекции за текущий месяц выявили 5 несовершеннолетних водителей
Так, накануне днем при патрулировании улиц экипажу ГИБДД попались два несовершеннолетних водителя 11 и 12 лет, управляющие мототранспортом.
Поздравление начальника ГУ МВД России по Иркутской области с Днем образования юридической службы МВД России
Дорогие сотрудники и ветераны юридической службы, поздравляю Вас с профессиональным праздником!
Полицейские Приангарья задержали в Новосибирске подозреваемого в серии дистанционных мошенничеств
Факты противоправной деятельности выявлены сотрудниками отдела по борьбе с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий ГУ МВД России по Иркутской области.
Наталья Дикусарова: часть работ по ремонту дорог в Тайшете в этом году проведут сверх плана
Специальное рабочее совещание по вопросу ремонта дорог в Тайшете организовала заместитель председателя Законодательного Собрания Иркутской области Наталья Дикусарова. На встрече присутствовал глава города Александр Кузин и министр транспорта и дорожного хозяйства региона Максим Лобанов. Были
Добавить комментарий!