Составление списка покупок поможет похудеть
17-10-2013, 13:25
Оказывается, список покупок не только экономит время в супермаркете, но также помогает оставаться стройными. Люди, которые пишут список покупок перед походом в магазин, более вероятно смогут похудеть, чем те, кто этого не делают, сообщают ученые из Мельбурна (Австралия). Подробный список необходимых продуктов может способствовать потере веса, удерживая покупателей от искушения купить лишние продукты, утверждают ученые. Особенно это полезно для импульсивных людей и людей с плохим самоконтролем. Также ученые уверены, что список покупок может стать экономически эффективным средством, с помощью которого можно снизить развитие ожирения у населения и связанные с ним заболевания.
Исследователи изучили 163 женщины с избыточным весом. Все женщины получали стандартные рекомендации по диете и упражнениям, но половина из них составляла подробный план покупок для магазина. В течение следующих шести месяцев женщины, которые составляли списки продуктов, потеряли в среднем около 12 кг. Остальные потеряли около 8 кг. Однако покупки продуктов через интернет не имели такого же положительного эффекта, поскольку, сидя перед компьютером, покупатели в большей степени склонны совершать импульсивные действия.
Рекомендуем похожее:
Помидоры способны заменить аспирин
Еще не так давно сами медики рекомендовали для улучшения циркуляции крови и самочувствия в целом у
Обезжиренные йогурты вызывают увеличение веса
Обезжиренный йогурт может вызывать гораздо большее увеличение веса, чем йогурт из цельного молока,
Каша два раза в день поможет сбросить вес
Блюда из злаков способствуют похудению, - ученые Употребление каши два раза в день способствует
Чашка горячего шоколада перед сном может предотвратить диабет
Чашка горячего шоколада перед сном может предотвратить диабет, сообщают ученые из
Шоколад может испортить настроение.
Бывают моменты, когда плитка шоколада кажется единственным средством от плохого настроения. Но
Люди с избыточным весом имеют больше шансов погибнуть в ДТП
Водители с избыточным весом имеют до 80% больше шансов умереть в аварии по сравнению с
Дети, растущие без братьев и сестер, более склонны к полноте
У детей, которые растут без братьев и сестер, риск появления избыточного веса или ожирения по
Сельские жители более подвержены ожирению, чем городские
Место проживания может сыграть не последнюю роль в появлении ожирения. Новое исследование
Ученые нашли продукты, которые вызывают усталость
Американские ученые в результате серьезного исследования пришли к выводу о том, что некоторые
Ангарчане выходят из "Справедливой России"
Ангарское отделение партии Справедливая Россия в полном составе выходит из членов партии
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Популярные новости
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Реклама:
Коротко по области>> Все новости
В Нукутском районе Губернатор встретился с членами волонтерских движений «Золотые Руки Ангела», «Своих не бросаем» и многодетной семьей
В ходе рабочей поездки по Нукутскому району Губернатор встретился с членами волонтерских движений «Золотые Руки Ангела», «Своих не бросаем» и многодетной семьей. Встреча с волонтерами состоялась во время осмотра выставки волонтерских движений, развернутой в Доме культуры. Координаторы Любовь
В Иркутске открылись гастроли театра из Донецкой Народной Республики
В Иркутске открылись гастроли Горловского молодёжного театра «Юность» Донецкой Народной Республики. На сцене Иркутского областного театра юного зрителя им. А. Вампилова с 23 по 24 ноября артисты покажут два спектакля. Они будут представлены в таком же виде, как и на сцене в Горловке. Коллектив
Ежегодно в Усть-Ордынском Бурятском округе проводится более 100 соревнований по национальным видам спорта
Ежегодно муниципальными образованиями Усть-Ордынского Бурятского округа проводится более 100 соревнований по национальным видам спорта. Об этом доложил заместитель руководителя администрации УОБО – начальник управления по сохранению и развитию национальной самобытности Андрей Дмитриев на заседании
Глава региона оценил работы, выполненные в Верхне-Куйтинской школе в рамках федеральной программы «Модернизация школьных систем образования»
В рамках рабочей поездки в Нукутский район Губернатор Иркутской оэбласти Игорь Кобзев осмотрел Верхне-Куйтинскую основную школу. В 2022 году образовательная организация была включена в федеральную программу по капитальным ремонтам.
Развитие ООО «Ак Тай» в Нукутском районе обсудил Губернатор с руководством сельскохозяйственного предприятия
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев в ходе рабочей поездки в Нукутский район посетил сельскохозяйственное предприятие ООО «Ак Тай».
Возможность строительства детской поликлиники в поселке Новонукутский обсудили во время визита главы региона в Нукутский район
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев в ходе рабочей поездки в Нукутский район 23 ноября посетил детскую поликлинику в поселке Новонукутский.
Добавить комментарий!