Каша два раза в день поможет сбросить вес
27-08-2013, 23:07
Блюда из злаков способствуют похудению, - ученые Употребление каши два раза в день способствует снижению веса. К такому выводу пришли специалисты из Великобритании, пишет infosmi. net.
В исследовании, проведенном учеными из Оксфорд Брукс Университета, приняли участие 40 добровольцев. Они имели избыточный вес, завтракали и ужинали кашами, а на обед ели пищу на свое усмотрение.
Добровольцев разделили на две группы. Первая группа ела одну и ту же кашу, вторая – каши из различных круп. После 1,5 месяца эксперимента все участники похудели. Участники первой группы скинули 0,6 кг, участники второй группы, у которых в рационе были разные каши, потеряли до 2 кг.
Как утверждают диетологи, злаки можно успешно использовать как часть программы для борьбы с избыточным весом, особенно если есть каши на завтрак. Зерновые содержат много клетчатки, железа, фолиевой кислоты и цинка и мало жира.
Рекомендуем похожее по теме:
Йогурты способствуют работе головного мозга
Эксперты из Калифорнийского университета (США) впервые доказали, что состав кишечной микрофлоры влияет на работу головного мозга.Стало известно, что мозг человека и кишечник связывает постоянная связь, а большое наличие нервных клеток в кишечнике, позволяет исследователям утверждать, что он
Употребление каши продлевает жизнь на 20%
Каши все реже появляются в меню современного человека, в том числе, не так часто едят это полезное блюдо и малыши. А между тем, специалисты Национального института рака города Роквилл в США рекомендуют сохранять данное блюдо в рационе питания, поскольку помимо комплекса
Обнаружен способ накормить ребенка овощами
Как известно, ребенка не так-то просто накормить столь полезными овощами. Однако ученые нашли способ, как это сделать. Новое исследование обнаружено, что после трех месяцев регулярных разговоров о том. Как разные продукты полезны, дети начинают в два раза чаще есть овощи, нежели ранее. Ученые из Стэнфордского университета
Грибы – самый доступный суперпродукт
Учёные Медицинской школы Гарварда пришли к выводу, что грибы можно считать самым настоящим суперпродуктом. Благодаря высокому содержанию белков они способны заменить мясо, а в зависимости от сорта и окружающей среды
Йогурт поможет победить депрессию
Доктор Кирстен Тилиш (Kirsten Tillisch) из Медицинской школы Университета Калифорнии провела серию экспериментов, показывающих, что йогурт может влиять на работу мозга и контролировать
Блюда из просроченной крупы подавали в учреждениях здравоохранения и образования области
Ряд нарушений обнаружили специалисты Управления Россельхознадзора по Иркутской области при хранении продуктов питания в региональных учреждениях здравоохранения и образования. Каши из крупы ненадлежащего качества готовили в Тулунском и Куйтунском районах, Иркутске, Братске, Усолье-Сибирском и Ангарске.
Люди с избыточным весом имеют больше шансов погибнуть в ДТП
Водители с избыточным весом имеют до 80% больше шансов умереть в аварии по сравнению с водителями, обладающими нормальным весом, предупреждают американские ученые.
Не считайте калории – это делает вас толще
Давняя прописная истина о калориях гласит, что чем больше калорий мы потребляем, тем больше мы будем прибавлять в весе. Недавние исследования показывают, что это не так, и калории от определенной еды влияют на наш организм по-разному.
Учеба понижает зрение и портит осанку.
К такому выводу пришли специалисты Роспотребнадзора по Иркутской области. Чтобы данные были точными, состояние здоровья детей и подростков провели до начала и после окончания учебного года. За период обучения в младшей школе патология опорно-двигательного аппарата увеличивается практически в 2 раза. Так, за 1 год обучения доля детей с нарушением осанки увеличивается
Установлены продукты, старящие человека
Американские ученые назвали совершенно неожиданную причину старения организма. Газированные напитки и готовые продукты содержат большое количество солей фосфорной кислоты, которые могут ускорять старение организма.
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Реклама:
Коротко по области>> Все новости
Усольчанин восстановил право на жильё взамен квартиры аварийном доме при поддержке депутата ЗС Максима Петрова
Новое благоустроенное жилое помещение предоставит администрация Усолья-Сибирского жителю аварийного дома. Официальный ответ о включении его в действующую областную программу по переселению из аварийного жилищного фонда он получил в ходе приёма граждан депутатом Законодательного Собрания Максимом
Областные парламентарии присоединились к акциям в поддержку донорства
Прибайкалье входит в число лидеров по донорству в России. В федеральный регистр доноров включены более 23 тысяч жителей региона. К их числу присоединился депутат Законодательного Собрания Иркутской области Дмитрий Ружников, сдавший также дополнительную донацию для вхождения в перечень доноров
В Ангарске сотрудники следственного отдела посетили уникальный Музей Победы
В завершение мероприятия сотрудники возложили цветы к мемориальной скульптурной композиции В«Голуби мираВ» и почтили память победителей –героев фронта и тыла Великой Отечественной войны.
Ветеран из Иркутска отправился в Москву для участия в Параде Победы
Накануне, 3 мая, с железнодорожной станции «Иркутск-Пассажирский» в Москву отправился иркутский ветеран Михаил Николаевич Гаврилов. 9 мая он примет участие в Параде Победы на Красной площади. Проводить ветерана прибыл Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев.
Полицейские в Тулуне приняли участие в патриотической акции «Никто не забыт — ничто не забыто»
Организатором выступил МО МВД России «Тулунский».
В поселке Усть-Ордынский полицейские рассказали школьникам об ответственности за осквернение воинских захоронений и мемориалов
Тема встреч — важность бережного отношения к объектам, увековечивающим память погибших защитников Отечества, и символам воинской славы России.
Добавить комментарий!