Каша два раза в день поможет сбросить вес
27-08-2013, 23:07
Блюда из злаков способствуют похудению, - ученые Употребление каши два раза в день способствует снижению веса. К такому выводу пришли специалисты из Великобритании, пишет infosmi. net.
В исследовании, проведенном учеными из Оксфорд Брукс Университета, приняли участие 40 добровольцев. Они имели избыточный вес, завтракали и ужинали кашами, а на обед ели пищу на свое усмотрение.
Добровольцев разделили на две группы. Первая группа ела одну и ту же кашу, вторая – каши из различных круп. После 1,5 месяца эксперимента все участники похудели. Участники первой группы скинули 0,6 кг, участники второй группы, у которых в рационе были разные каши, потеряли до 2 кг.
Как утверждают диетологи, злаки можно успешно использовать как часть программы для борьбы с избыточным весом, особенно если есть каши на завтрак. Зерновые содержат много клетчатки, железа, фолиевой кислоты и цинка и мало жира.
Рекомендуем похожее по теме:
Йогурты способствуют работе головного мозга
Эксперты из Калифорнийского университета (США) впервые доказали, что состав кишечной микрофлоры влияет на работу головного мозга.Стало известно, что мозг человека и кишечник связывает постоянная связь, а большое наличие нервных клеток в кишечнике, позволяет исследователям утверждать, что он
Употребление каши продлевает жизнь на 20%
Каши все реже появляются в меню современного человека, в том числе, не так часто едят это полезное блюдо и малыши. А между тем, специалисты Национального института рака города Роквилл в США рекомендуют сохранять данное блюдо в рационе питания, поскольку помимо комплекса
Обнаружен способ накормить ребенка овощами
Как известно, ребенка не так-то просто накормить столь полезными овощами. Однако ученые нашли способ, как это сделать. Новое исследование обнаружено, что после трех месяцев регулярных разговоров о том. Как разные продукты полезны, дети начинают в два раза чаще есть овощи, нежели ранее. Ученые из Стэнфордского университета
Грибы – самый доступный суперпродукт
Учёные Медицинской школы Гарварда пришли к выводу, что грибы можно считать самым настоящим суперпродуктом. Благодаря высокому содержанию белков они способны заменить мясо, а в зависимости от сорта и окружающей среды
Йогурт поможет победить депрессию
Доктор Кирстен Тилиш (Kirsten Tillisch) из Медицинской школы Университета Калифорнии провела серию экспериментов, показывающих, что йогурт может влиять на работу мозга и контролировать
Блюда из просроченной крупы подавали в учреждениях здравоохранения и образования области
Ряд нарушений обнаружили специалисты Управления Россельхознадзора по Иркутской области при хранении продуктов питания в региональных учреждениях здравоохранения и образования. Каши из крупы ненадлежащего качества готовили в Тулунском и Куйтунском районах, Иркутске, Братске, Усолье-Сибирском и Ангарске.
Люди с избыточным весом имеют больше шансов погибнуть в ДТП
Водители с избыточным весом имеют до 80% больше шансов умереть в аварии по сравнению с водителями, обладающими нормальным весом, предупреждают американские ученые.
Не считайте калории – это делает вас толще
Давняя прописная истина о калориях гласит, что чем больше калорий мы потребляем, тем больше мы будем прибавлять в весе. Недавние исследования показывают, что это не так, и калории от определенной еды влияют на наш организм по-разному.
Учеба понижает зрение и портит осанку.
К такому выводу пришли специалисты Роспотребнадзора по Иркутской области. Чтобы данные были точными, состояние здоровья детей и подростков провели до начала и после окончания учебного года. За период обучения в младшей школе патология опорно-двигательного аппарата увеличивается практически в 2 раза. Так, за 1 год обучения доля детей с нарушением осанки увеличивается
Установлены продукты, старящие человека
Американские ученые назвали совершенно неожиданную причину старения организма. Газированные напитки и готовые продукты содержат большое количество солей фосфорной кислоты, которые могут ускорять старение организма.
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Реклама:
Коротко по области>> Все новости
Реконструкция напорного трубопровода и канализационных сетей на правом берегу Ангары в Иркутске выполнена более чем на 65 %
В Иркутске продолжается масштабный проект реконструкции напорного трубопровода от канализационно-насосной станции № 21 до Космического проезда с устройством канализационно-насосной станции «Нижний Бьеф». Общий объём выполненных работ – свыше 65 % от запланированного. Реализация проекта позволит
В лесах Иркутской области за сутки потушили девять пожаров
Накануне, 21 мая, на землях лесного фонда в Иркутской области было обнаружено и в тот же день ликвидировано семь возгораний на площади 18,75 гектара: два – в Куйтунском, по одному – в Иркутском, Братском, Нижнеудинском, Нукутском и Усольском районах. Также потушено два ранее зарегистрированных
Аспирант из Иркутской области получит стипендию Президента Российской Федерации
Министерство науки и высшего образования России подвело итоги конкурсного отбора на назначение стипендии Президента Российской Федерации аспирантам и адъюнктам. В число победителей вошел представитель Иркутской области Владислав Баденко, аспирант Института систем энергетики им. Л.А. Мелентьева СО
Проекты из Иркутской области выиграли более восьми млн рублей в грантовом конкурсе Президентского фонда культурных инициатив
Десять проектов из Иркутской области победили в 14-м грантовом конкурсе Президентского фонда культурных инициатив. Пять из них подготовили муниципальные учреждения культуры, четыре – некоммерческие организации, один – индивидуальный предприниматель. Они получат общую сумму 8,24 млн рублей. С учетом
Капремонт культурно-досугового центра в Рудногорске Нижнеилимского района выполнен на 75%
В рабочем поселке Рудногорск Нижнеилимского района продолжается капитальный ремонт здания культурно-досугового центра «Орфей». Работы ведутся в рамках государственной программы «Развитие культуры». Ремонт планируется завершить осенью этого года, сейчас общая готовность объекта составляет 75%.
Байкальский центр изучения искусственного интеллекта и цифровых технологий открылся в Иркутске
Официальное открытие Байкальского центра изучения искусственного интеллекта и цифровых технологий (Байкальский центр ИИ) состоялось в Иркутске.
Добавить комментарий!