Каша два раза в день поможет сбросить вес
27-08-2013, 23:07
Блюда из злаков способствуют похудению, - ученые Употребление каши два раза в день способствует снижению веса. К такому выводу пришли специалисты из Великобритании, пишет infosmi. net. В исследовании, проведенном учеными из Оксфорд Брукс Университета, приняли участие 40 добровольцев. Они имели избыточный вес, завтракали и ужинали кашами, а на обед ели пищу на свое усмотрение.
Добровольцев разделили на две группы. Первая группа ела одну и ту же кашу, вторая – каши из различных круп. После 1,5 месяца эксперимента все участники похудели. Участники первой группы скинули 0,6 кг, участники второй группы, у которых в рационе были разные каши, потеряли до 2 кг.
Как утверждают диетологи, злаки можно успешно использовать как часть программы для борьбы с избыточным весом, особенно если есть каши на завтрак. Зерновые содержат много клетчатки, железа, фолиевой кислоты и цинка и мало жира.
Рекомендуем похожее по теме:
Йогурты способствуют работе головного мозга
Эксперты из Калифорнийского университета (США) впервые доказали, что состав кишечной микрофлоры влияет на работу головного мозга.Стало известно, что мозг человека и кишечник связывает постоянная связь, а большое наличие нервных клеток в кишечнике, позволяет исследователям утверждать, что он
Употребление каши продлевает жизнь на 20%
Каши все реже появляются в меню современного человека, в том числе, не так часто едят это полезное блюдо и малыши. А между тем, специалисты Национального института рака города Роквилл в США рекомендуют сохранять данное блюдо в рационе питания, поскольку помимо комплекса
Обнаружен способ накормить ребенка овощами
Как известно, ребенка не так-то просто накормить столь полезными овощами. Однако ученые нашли способ, как это сделать. Новое исследование обнаружено, что после трех месяцев регулярных разговоров о том. Как разные продукты полезны, дети начинают в два раза чаще есть овощи, нежели ранее. Ученые из Стэнфордского университета
Грибы – самый доступный суперпродукт
Учёные Медицинской школы Гарварда пришли к выводу, что грибы можно считать самым настоящим суперпродуктом. Благодаря высокому содержанию белков они способны заменить мясо, а в зависимости от сорта и окружающей среды
Йогурт поможет победить депрессию
Доктор Кирстен Тилиш (Kirsten Tillisch) из Медицинской школы Университета Калифорнии провела серию экспериментов, показывающих, что йогурт может влиять на работу мозга и контролировать
Блюда из просроченной крупы подавали в учреждениях здравоохранения и образования области
Ряд нарушений обнаружили специалисты Управления Россельхознадзора по Иркутской области при хранении продуктов питания в региональных учреждениях здравоохранения и образования. Каши из крупы ненадлежащего качества готовили в Тулунском и Куйтунском районах, Иркутске, Братске, Усолье-Сибирском и Ангарске.
Люди с избыточным весом имеют больше шансов погибнуть в ДТП
Водители с избыточным весом имеют до 80% больше шансов умереть в аварии по сравнению с водителями, обладающими нормальным весом, предупреждают американские ученые.
Не считайте калории – это делает вас толще
Давняя прописная истина о калориях гласит, что чем больше калорий мы потребляем, тем больше мы будем прибавлять в весе. Недавние исследования показывают, что это не так, и калории от определенной еды влияют на наш организм по-разному.
Учеба понижает зрение и портит осанку.
К такому выводу пришли специалисты Роспотребнадзора по Иркутской области. Чтобы данные были точными, состояние здоровья детей и подростков провели до начала и после окончания учебного года. За период обучения в младшей школе патология опорно-двигательного аппарата увеличивается практически в 2 раза. Так, за 1 год обучения доля детей с нарушением осанки увеличивается
Установлены продукты, старящие человека
Американские ученые назвали совершенно неожиданную причину старения организма. Газированные напитки и готовые продукты содержат большое количество солей фосфорной кислоты, которые могут ускорять старение организма.
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Реклама:
Коротко по области>> Все новости
Троих спасли огнеборцы МЧС России на пожаре в Иркутске
За сутки в регионе ликвидировано 8 пожаров: два - в многоквартирных, в частном и в садовом домах, два - в хозяйственных постройках. - Главное управление МЧС России по Иркутской области
Ангарчанки завоевали медали на подлёдной рыбалке в рамках Кубка Защитников Отечества
Соревнования по подлёдной рыбалке среди ветеранов боевых действий и участников СВО впервые прошли на карьере «Новый» в Шелеховском районе. Мероприятие состоялось в рамках регионального комплексного физкультурного мероприятия «Кубок Защитников Отечества». Всего на лёд вышли 20 участников.
Кинокомпании Иркутской области за три года сняли 45 фильмов
45 фильмов подготовили кинокомпании Иркутской области за три года. Из них 36 документальных, четыре игровых, три цикла фильмов «Тыловики» и два анимационных. Об этом сообщили за заседании Координационного совета по культуре при Губернаторе Иркутской области Игоре Кобзеве.
В здании Лицея города Черемхово начался капитальный ремонт по нацпроекту «Молодежь и дети»
В конце февраля подрядчик приступил к капитальному ремонту здания МОУ «Лицей г. Черемхово» и на данный момент выполнил первые 8% от запланированного объема работ. Обновление учреждения идет по нацпроекту «Молодежь и дети» и должно завершиться в конце года. Финансирование составляет 67,9 млн рублей.
Доход от 100 тысяч рублей предусматривает каждая пятая вакансия на портале «Работа России» в Приангарье
Строительная отрасль лидирует по числу вакансий с высоким уровнем заработной платы. Об этом по итогам мониторинга портала «Работа России» сообщили в Кадровом центре Иркутской области.
Ветеран специальной военной операции стал сотрудником компании в сфере обеспечения пожарной безопасности
Карьерные консультанты Ангарского филиала Кадрового центра «Работа России» успешно решили задачу трудоустройства ветерана специальной военной операции Дениса Тюкавкина.
Добавить комментарий!