Названы самые полезные ягоды
6-08-2013, 16:51
Они укрепляют память и помогают защититься от рака. Эксперты рассказывают о некоторых полезных свойствах ягод.Черника для крепких костей В чернике один из самых значительных уровней антиоксидантов среди всех ягод, поэтому она прекрасно защищает от болезней сердца и рака. Но мало кто знает, что эта лекарственная ягода также укрепляет кости скелета, позволяя увеличивать костную массу. Это связано с пигментом полифенолом, стимулирующим рост клеток костей.
Клубника для желудка
В этих ягодах не только полным полно витамина С (больше, чем апельсинах), но еще и значительное количество волокон. Это улучшает работу желудка и избавляет от запоров. В отличие от чернослива, который может вызвать запор, если его не запивать, клубника на 92% состоит из воды.
Ежевика для памяти
Исследования на животных показали, что эти лекарственные ягоды стимулируют рост клеток мозга, а значит, укрепляют память. Возможно, это связано с антиоксидантами, которые содержатся в ежевике, и ее противовоспалительных качествах.
Красная смородина от давления
В чашке красной смородины содержится 308 мг из рекомендованной суточной дозы в 2 000 мг калия. А он необходим для регуляции кровяного давления, а также для мышц и костей. Его дефицит приводит к аритмии, мышечным спазмам и слабости.
Малина для здоровых суставов
По уровню содержания антиоксидантов малина почти сравнялась с черникой. А по своим противовоспалительным качествам даже вырвалась вперед. Экстракт малины в ходе опытов на животных снижал воспаления суставов, повреждение хрящей и утрату мышечной массы.
Клюква для живота
Последние исследования показали, что эти ягоды, эффективно сдерживающие цистит, также помогают бороться с бактерией H.pylori, которая приводит к язвенной болезни желудка и раку желудка
Рекомендуем похожее:
Шашлык и гриль могут быть полезными
Сейчас лето, а это значит, что поедание шашлыков и мяса на гриле стало практически обычным
Молоко – не самый важный продукт для укрепления костей
Стивен Эбрамс, педиатр из Медицинского колледжа Хьюстона, представил своё новое исследование,
Какие хлопья для завтрака самые полезные?
Существует так много хлопьев, и только один завтрак в день! Примерно 400 видов хлопьев появилось
Грибы помогают при диетах и дефиците витамина D
Скромный гриб может содержать в себе значительный питательный комплект, если верить двум новым
Что содержится в промышленной выпечке вместо ягод
Большинство американских производителей кондитерских изделий не используют ягоды в своей
18 продуктов, которые борются с распространенными заболеваниями
Все виды орехов являются источником полезных для сердца жиров и белков, помогают сохранить
Попкорн способен вызвать слабоумие
Ароматизатор, который содержится в попкорне, может быть связан с развитием болезни Альцгеймера.
Продукты, поднимающие настроение
Данные недавних исследований указывают на способность некоторых продуктов поднимать настроение.
Соленая пища провоцирует рак желудка
«Сокращение употребления соленой пищи уменьшает вероятность развития рака желудка», - сообщают
Клюква избавляет от инфекций
Последние исследования свидетельствуют о наличии в клюкве (и, возможно, в других ягодах)
Опрос:
Считаете ли вы коронавирус реальной угрозой?
Популярные новости
Спонсоры страницы:
Анонсы:
Коротко по области>> Все новости
В Катангском районе Иркутской области за сутки закрыты четыре ледовые переправы
Негативные изменения структуры льда стали основанием закрытия в прошедшие сутки четырех переправ на реках Ичера, Рассошка, Рыбная и Хоркикта в Катангском районе. - Главное управление МЧС России по Иркутской области
Более трех тысяч жителей Иркутской области сдали нормативы комплекса ГТО на знаки отличия
За первый квартал 2024 года в Иркутской области нормативы Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» выполнили на знаки отличия ГТО 3139 человек. Из них золотые знаки присвоены 2904 жителям региона, на серебряные знаки сдали 158 человек, на бронзовые – 77
Планируемые меры обеспечения безопасности во время майских праздников обсудили в Правительстве Иркутской области
Обеспечение правопорядка и общественной безопасности в местах массового пребывания людей в период проведения майских праздников обсудили на совместном заседании антитеррористической комиссии в Иркутской области и оперативного штаба региона. Заседание провел Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев.
В лесном фонде в Иркутской области накануне потушили шесть пожаров
25 апреля в лесах было обнаружено и ликвидировано шесть возгораний на общей площади 18,95 гектаров: по два — в Иркутском и Усольском районах, по одному — в Эхирит-Булагатском и Братском районах. В трех случаях огонь перешел в лес с земель иных категорий, в оставшихся трех — возник по вине местного
В Иркутской области начали устанавливать особый противопожарный режим
В южных, центральных, западных и частично Верхнеленских районах Иркутской области с 3 мая будет установлен особый противопожарный режим (ОПР). Постановление об этом подписал накануне, 25 апреля, Председатель Правительства Иркутской области Константин Зайцев.
В«Знать, чтобы помнить!В» Сотрудники МЧС России и кадеты классов МЧС примут участие в исторической международной акции
Сегодня сотрудники МЧС России и кадеты классов МЧС присоединятся к международной исторической акции и напишут В«Диктант ПобедыВ». - Главное управление МЧС России по Иркутской области
Добавить комментарий!